孕妇腰酸背痛适合吃哪些食物

孕妇腰酸背痛，饮食可选择富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、蛋类、鱼类、蔬果、豆制品等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.牛奶：富含钙，有助于维持骨骼健康，减轻腰酸背痛。2.蛋类：蛋白质丰富，能增强体质，缓解不适。3.鱼类：优质蛋白和不饱和脂肪酸含量高，有益身体。4.蔬果：提供维生素和矿物质，促进新陈代谢。5.豆制品：含丰富的钙和蛋白质，可改善症状。孕妇饮食应均衡，保证营养全面，同时注意休息和适当运动，定期孕检。

2018-08-21 09:54:29