孕妇喝猪蹄汤的正确做法是怎样的

孕妇喝猪蹄汤，要注意食材选择、烹饪方式、调味、搭配食材及食用频率等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.食材选择：选用新鲜、无异味的猪蹄。2.烹饪方式：用铁锅小火慢炖，能更好保留营养。3.调味：少放盐和其他刺激性调料。4.搭配食材：可搭配黄豆、花生等增加营养。5.食用频率：每周1-2次为宜。孕妇饮食需多样化，合理饮用猪蹄汤补充营养。

2014-05-05 07:15:52

第一，把猪蹄切块，清洗干净后，用清水焯一下。第二，把花生米，大枣洗净，温水泡一小时，捞出待用。第三，将猪蹄，花生米，大枣同时放入清水中炖，加入枸杞，八角，生姜，先用大火，等水烧开后，改用文火，炖至熟烂后，加入适量食盐即可。既补充胶原蛋白，又可以下奶。

2019-12-14 20:27:51