脱水时适合吃哪些食物？

脱水时，饮食调整很重要，包括补充水分、摄入易消化食物等。具体有饮用补液盐、食用米粥、面条、苹果泥、香蕉。1.饮用补液盐：能快速补充电解质和水分，纠正脱水。2.食用米粥：温和易消化，提供一定能量和水分。3.食用面条：为身体提供碳水化合物和部分营养。4.食用苹果泥：富含维生素和矿物质，有助于恢复。5.食用香蕉：补充钾元素，维持电解质平衡。脱水时饮食要注意清淡、易消化，及时补充水分和营养。若脱水严重，应尽快就医。

2024-09-26 23:14:54