问题描述：如何饮用蜂蜜能有效缓解便秘？
蜂蜜缓解便秘，要注意饮用时间、水温、浓度、温度和坚持。1.饮用时间：早起空腹喝。2.水温：用温热水冲调。3.浓度：不宜过高。4.温度：45 度左右凉白开水为宜，忌热服。5.坚持：持之以恒才能发挥作用。按照上述方法饮用蜂蜜，对缓解便秘可能有帮助，但严重便秘还需及时就医。
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