便秘时按压哪些穴位能助排便

便秘时，通过按压穴位可促进肠道蠕动，帮助排便。常见的有效穴位有天枢穴、支沟穴、足三里穴、大肠俞穴、中脘穴等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.天枢穴：位于肚脐旁2寸处，能调理肠胃气机。2.支沟穴：在前臂背侧，腕背横纹上3寸，可通腑气。3.足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，能调节脾胃功能。4.大肠俞穴：在腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸，有助于疏通大肠腑气。5.中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，可和胃健脾。按压穴位时力度适中，以有酸胀感为宜。如便秘严重，还需及时就医。

2014-01-16 20:09:49