怎样做能有效提升产妇的奶水分泌量

增加产妇奶水分泌量可通过饮食调整、乳房按摩、合理用药、保持心情舒畅、增加宝宝吸吮等方式。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食调整：产妇应多摄入富含蛋白质和水分的食物。例如，猪蹄富含胶原蛋白，与花生搭配熬汤，能促进乳汁分泌；通草鲫鱼汤营养丰富，利于下奶；丝瓜蛋汤清淡爽口，也有一定的催乳作用。2.乳房按摩：由专业的催乳师进行按摩，可有效疏通乳腺管，促进乳汁排出。按摩时要注意手法轻柔，避免损伤乳房组织。3.合理用药：在医生指导下，可服用催乳类药物，如催乳颗粒、生乳灵、复方王不留行片等，帮助增加奶水分泌。4.保持心情舒畅：产妇要避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，良好的心态有助于泌乳素的正常分泌，从而增加奶水。5.增加宝宝吸吮：让宝宝多吸吮乳头，能刺激泌乳素的产生，增加吸吮次数和时间，可有效提升奶水分泌量。综合运用上述多种方法，通常能使产妇奶水充足。但如果采取措施后仍无明显改善，建议及时前往正规医院妇产科就诊。

2016-06-11 09:16:23