如何保护肾脏，饮食方面有何讲究

保护肾脏在饮食上要注意食物选择、避免不良习惯等。包括食物种类、食用量、饮食规律、水分摄入、忌口食物。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.食物种类：多吃富含维生素 E、A、C 和锌的食物，如动物肝脏、鱼类、玉米、番茄、核桃等。2.食用量：控制高蛋白、高盐、高糖食物的摄入量。3.饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食。4.水分摄入：适量饮水，保证充足水分，但不过量。5.忌口食物：少吃生冷寒凉、辛烈香燥、肥甘滋腻的食物，尽量少烟酒。合理的饮食对肾脏保护很重要，养成良好饮食习惯，有助于肾脏健康。

2013-12-08 19:22:16