上半身瘦下半身胖且腿型不佳如何改善

上半身瘦下半身胖且腿型不佳，可能与遗传、生活习惯、运动方式、饮食、疾病等因素有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.遗传：部分人天生下肢骨骼结构和肌肉分布导致下半身易胖。2.生活习惯：久坐久站、跷二郎腿等不良习惯影响下肢血液循环和代谢。3.运动方式：缺乏针对性的下肢运动，肌肉力量不均衡。4.饮食：高热量、高脂肪饮食易造成脂肪在下半身堆积。5.疾病：如内分泌失调等疾病也可能引起下半身肥胖。改善下半身肥胖和腿型需要综合调理，包括改变不良习惯、合理饮食、适量运动等。若因疾病导致，应及时就医治疗。

2017-03-09 15:58:46

你好，你所说的情况，往往是需要做锻炼的，一般是可以做专门的瑜伽或到健身房进行相应的锻炼。坚持效果较好。也是可以跳舞。主要是体型的改变。

2017-03-13 12:51:36