经期适宜食用的水果有哪些

经期可以适量吃一些性质温和、富含营养的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于补充营养。2.香蕉：能提供能量，缓解经期疲劳。3.橙子：富含维生素C，增强免疫力。4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质。5.樱桃：铁含量较高，可预防贫血。经期吃水果要适量，避免过量食用生冷水果，以免引起不适。

2015-08-24 15:58:00