运动员胸背与腰背痛的饮食有何禁忌？

运动员出现胸背与腰背痛时，在饮食方面需注意多种禁忌，包括对发物、辛辣刺激食物、油腻食物、生冷食物、高糖食物的限制等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.发物禁忌：像羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼这类发物，可能会加重炎症反应，影响病情恢复。2.辛辣刺激禁忌：辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等辛辣刺激性食物，容易刺激神经，导致疼痛加剧。3.油腻食物禁忌：油炸食品、肥肉等高脂肪的油腻食物，会增加消化负担，影响身体代谢，不利于疼痛缓解。4.生冷食物禁忌：大量食用冷饮、生鱼片等生冷食物，可能导致肠胃不适，影响营养吸收，间接影响身体恢复。5.高糖食物禁忌：糖果、蛋糕等高糖食物，过多摄入会引起血糖波动，影响身体的正常机能。总之，运动员胸背与腰背痛期间，合理调整饮食有助于减轻疼痛，促进身体的康复。同时，若疼痛持续或加重，应及时就医诊治。

2015-11-06 18:45:00

宜清淡为主，多吃提高免疫力的食物，以此增强个人抗病的体质。平时还要合理搭配膳食，注意营养充足。忌油腻，辛辣刺激食物，戒烟酒。

2015-11-03 13:37:00