问题描述：我是大一生，刚刚军训结束了，被晒黑了好多，怎么恢复呢？
医生建议：军训时期就应该注意防晒，多涂些防晒霜，军训后是不会变黑太多的，已经被晒黑了，要想在短时间内或使用美白化妆品变白效果是不明显的，只要军训后还要多注意防晒，平时多喝水，多吃瓜果蔬菜，一个月左右就会慢慢恢复肤色的。
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