脾胃虚弱，常腹泻如何调理？

脾胃虚弱伴腹泻，常见于饮食不当、情绪压力、体质偏弱、感染因素及慢性消化系统疾病。调理需从改善生活习惯、合理膳食、适度运动、药物辅助及必要时就医入手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.改善生活习惯：保证充足睡眠，减少压力，避免熬夜，保持良好心态。2.合理膳食：少食多餐，清淡为主，避免油腻、辛辣、生冷食物，增加易消化食物如粥类、蒸煮蔬菜。3.适度运动：定期进行轻至中度强度的运动，如散步、瑜伽，增强体质。4.药物辅助：可在医生指导下尝试蒙脱石散、复方消化酶胶囊、益生菌制剂，用于缓解腹泻和促进消化吸收。5.必要时就医：若症状持续或加重，应及时就医，排除慢性疾病可能，接受专业治疗。脾胃虚弱并伴有腹泻，通过调整生活方式、饮食结构，辅以适当药物，多数情况下可得到缓解。若症状复杂或持续，务必及时寻求专业医疗帮助，以免延误病情。

2013-12-25 13:28:26