哪些生活习惯能有效预防乳腺癌？

预防乳腺癌可从饮食、体重、运动、饮酒和哺乳等方面入手，包括合理饮食、控制体重、坚持运动、限制饮酒、坚持母乳喂养。1.合理饮食：远离高脂肪高热量食物，多吃富含膳食纤维的食物。2.控制体重：保持适度体重，避免过度肥胖，降低患癌风险。3.坚持运动：经常进行锻炼，增强身体免疫力。4.限制饮酒：减少酒精摄入，降低乳腺癌发病几率。5.坚持母乳喂养：用母乳喂养孩子，且时间以 6 个月为宜。养成良好的生活习惯对于预防乳腺癌至关重要，女性应时刻关注自身健康。

2024-09-27 02:50:42