哪些食物富含维生素D？

富含维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、强化食品等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，是维生素D的良好来源。2.蛋类：鸡蛋的蛋黄中含有一定量的维生素D。3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等通常富含维生素D。4.蘑菇：经过紫外线照射的蘑菇能产生维生素D。5.强化食品：某些谷物、果汁等强化食品添加了维生素D。日常饮食应多样化，以保证摄入足够的维生素D。

2017-02-25 22:47:59