问题描述：长期不吃油盐主食会怎么样?
您好，长期不吃油会导致缺乏不饱和脂肪酸、不吃盐缺少氯化钠、不吃主食缺少蛋白等，这是不健康的饮食，就算你在减肥不能这样减。建议适当控制饮食量，吃原来的7成饱就可以，油、盐、蛋白质都要进，蔬菜水果也要吃，比原来少吃就可以。运动量可以增加。
展开全部内容