如何有效促进头发快速生长？

促进头发快速生长，可从营养、作息、护理、疾病治疗、情绪等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.营养：保证摄入富含蛋白质、维生素B、铁、锌等营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。2.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。3.护理：选择合适的洗发水，避免频繁烫染，适度按摩头皮。4.疾病治疗：如有脂溢性皮炎等影响头发生长的疾病，应及时治疗，可使用酮康唑洗剂等。5.情绪：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑紧张。总之，头发的生长需要综合调理，长期坚持良好的生活习惯和护理方式，有助于头发快速健康生长。

2013-12-27 16:15:28