人体摄入钠过多有何危害及哪些食物含钠?

2024-09-26 16:34:51

问题描述:人体摄入钠过多有何危害及哪些食物含钠?

医生回答(3)
曾纪羡 主任医师阳江市人民医院

人体摄入钠过多可能引发多种健康问题,常见食物中也有不少含钠。包括导致高血压、加重心脏负担等。1.高血压:钠摄入过多使血容量增加,血压升高,增加心脑血管疾病风险。2.心脏负担:加重心脏工作负荷,影响心脏功能,尤其对心脏病患者不利。3.水肿:体内水钠潴留,导致组织水肿。4.肾脏损害:增加肾脏代谢压力,影响其正常功能。5.食物含钠:腌制食品如咸菜、火腿,调味品如酱油、鸡精,以及加工食品等都含较多钠。为了健康,应控制钠的摄入,多选择新鲜天然食材。

2018-07-27 16:44:45
李增沛 主治医师南阳市第一人民医院

海带啊,可以多吃海带食物,比如海带汤海带结之类的,不过虽然盐里面也含有钠,但是孕期不能吃太多盐哦

2024-09-26 18:10:51
史东岳 家庭医生在线合作医院

任何一种营养元素都不能多吃,过量补充肯定会对身体产生害处的,饮食方面一定要均衡,水果和蔬菜都要搭配好。

2024-09-26 20:25:18

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