问题描述：40岁有花白头发是啥回事？
你好，一般精神压力大、睡眠质量差、肾虚等都会导致头发白的症状。平时需要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，加强身体锻炼，多吃些富含蛋白质和维生素高的食物，喝些黑豆、黑米、黑芝麻、红枣、花生等熬得粥，可以改善症状。
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