怎样能使头发变得黑亮粗？

让头发黑亮粗，需注意生活习惯、饮食、按摩、护发及避免损伤，比如规律作息、均衡饮食等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.生活习惯：避免长期熬夜和过大精神压力，保证充足睡眠。2.饮食调整：多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，像水果、蔬菜、鱼肉、鸡肉、牛羊肉。3.头皮按摩：每天按摩头皮10-15分钟，促进血液循环。4.正确护发：选择合适的洗发水和护发素，减少烫染。5.避免损伤：避免过度暴晒，减少头发频繁拉扯。只要长期坚持以上方法，头发状况会逐渐改善。

2013-12-24 15:51:37