黑豆大米红枣枸杞能一起煮粥吗

黑豆、大米、红枣、枸杞可以煮粥，具有一定营养。其营养成分、搭配功效、食用禁忌、适宜人群、烹饪要点等需了解。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.营养成分：黑豆富含蛋白质等，红枣有维生素，枸杞含多种营养物质。2.搭配功效：能补气血、滋肝肾、健脾胃。3.食用禁忌：肠胃虚弱者不宜多食，高血糖者控制量。4.适宜人群：一般人群均可，尤其适合体虚者。5.烹饪要点：煮粥时间适中，保证食材熟透。合理食用黑豆大米红枣枸杞粥，有益健康，但要根据自身情况适量食用。

2013-11-27 21:53:21