问题描述：如何减少白发？我最近白发长了很多，请问要怎么预防长白发呢？
你好，压力大、遗传性因素、肾虚、缺乏微量元素等都会导致白发的症状。平时注意保持头部清洁卫生，适量按摩头皮，可以舒筋活血，改善症状。多吃些富含维生素高的水果蔬菜，多吃五谷杂粮，保持愉快的心情，保证充足的睡眠，加强身体锻炼，可以慢慢改善。
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