怎样有效预防小脑萎缩？

预防小脑萎缩，要注意控制危险因素、调整饮食、适度运动、保证睡眠和定期检查等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.控制危险因素：积极防治高血压、糖尿病、高血脂症，戒烟戒酒，避免使用损害脑组织的药物，保持平和心态。2.调整饮食：饮食清淡营养，多吃高蛋白和高维生素食物，如牛奶、瘦肉、蔬菜和水果，少吃肥甘滋腻之品。3.适度运动：坚持适量的户外运动，如跑步、散步。4.保证睡眠：充足睡眠，避免熬夜。5.定期检查：按时体检，早发现问题早治疗。做好以上方面，有助于预防小脑萎缩，维护脑部健康。

2013-12-25 10:57:02