哪些食物富含较高蛋白质

富含较高蛋白质的食物有肉类、蛋类、奶类、豆类、坚果类等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.肉类：如鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉，富含优质蛋白质。2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，是优质蛋白质的良好来源。3.奶类：牛奶、羊奶，蛋白质含量较高且易吸收。4.豆类：黄豆、黑豆、青豆，营养价值高。5.坚果类：像杏仁、核桃、腰果，蛋白质丰富。合理摄入这些富含蛋白质的食物，有助于维持身体健康。

2013-12-25 08:56:20