坐月子4天奶涨厉害，饿了能吃啥小吃

坐月子期间奶涨且感到饥饿时，饮食选择有多种，如水果类、汤粥类、点心类等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.水果类：苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和膳食纤维。2.汤粥类：小米粥、蔬菜汤，营养丰富又易消化。3.点心类：全麦面包、苏打饼干，能提供能量。4.坚果类：核桃、杏仁，含有健康脂肪和蛋白质。5.奶制品：酸奶，有助于补充蛋白质和钙。总之，坐月子期间饮食要均衡营养，避免食用辛辣生冷和油腻食物。

2014-11-24 18:40:23