冬季如何快速减少大腿根部粗壮的肌肉

您好.您跑步减肥大腿上的脂肪少了,是您通过运动消耗了脂肪,脂肪转化成热能,通过锻炼,您的肌肉得到锻炼,所以肌肉变得发达.您可以通过以下方法来是大腿围度变小 站立屈腿外展：手扶支撑物直立,运动腿上抬外展,单腿动作交替.10-15个/腿/组.

2013-12-19 23:26:47