23岁因家事致严重脱发和长白发，如何应对？

23岁因家事出现严重脱发和长白发，可能是精神压力、内分泌失调、营养不良、遗传、疾病等因素所致，应及时调理。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.精神压力：长期精神紧张会影响毛囊血液供应，导致脱发和白发。应学会放松，如冥想、运动。2.内分泌失调：情绪波动可能引起体内激素失衡。规律作息，避免熬夜有助于调节。3.营养不良：缺乏维生素、矿物质等。多吃富含蛋白质、维生素B族、锌的食物，如瘦肉、蛋类、豆类。4.遗传因素：若家族有类似情况，更易出现。可尝试中医调理。5.疾病原因：某些疾病如贫血、甲状腺疾病也会导致。需就医检查，明确后治疗。总之，要保持良好生活习惯，若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

2017-06-25 19:15:14