怎样让身体呈弱碱性状态

让身体呈弱碱性可从饮食、运动、作息、情绪、环境等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食：多吃弱碱性食物如红豆、萝卜、苹果等，中碱性食物如大豆、胡萝卜等，强碱性食物如葡萄、茶叶等。2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳等，促进新陈代谢。3.作息：保持规律作息，充足睡眠，利于身体酸碱平衡调节。4.情绪：保持良好心态，减少压力，避免因情绪影响内分泌。5.环境：避免长期处于污染环境，多接触自然清新的空气。综合采取以上多种方法，有助于让身体趋向弱碱性，但个体存在差异，效果因人而异。

2013-12-12 11:44:45