气血虚导致失眠应如何应对

气血虚导致失眠，可从饮食、运动、作息、药物、中医调理等方面改善。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食：多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血食物。2.运动：适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动。3.作息：保持规律作息，早睡早起。4.药物：如归脾丸、八珍丸、十全大补丸等，需遵医嘱。5.中医调理：艾灸足三里、关元等穴位。通过综合调理，多数气血虚导致的失眠能得到改善，若症状严重，应及时就医。

2018-02-05 10:34:15