孕妇怎样补锌效果最佳

孕妇补锌效果佳，要注重食补、药补、生活习惯、定期产检、避免影响因素等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.食补：多吃生蚝、牡蛎、猪肝等含锌丰富的食物。2.药补：可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌胶囊。3.生活习惯：保证充足睡眠，适当运动，减轻压力。4.定期产检：监测锌含量及胎儿发育情况。5.避免影响因素：减少高钙食物摄入，以防影响锌吸收。孕妇补锌要综合多种方法，确保自身和胎儿健康。

2014-01-01 08:48:27