男生头发干枯是什么原因，如何改善？

男生头发干枯可能由肾虚、睡眠不佳、精神压力、缺乏微量元素、头皮血液循环差等导致，可通过多种方式改善。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.肾虚：肾之精气不足影响头发营养，可食用补肾食物如黑豆、黑芝麻。2.睡眠不佳：睡眠不足或质量差影响新陈代谢，应保证7-8小时充足睡眠。3.精神压力：长期压力会使头发失去滋养，需学会放松，如适当运动。4.缺乏微量元素：如缺乏维生素B、锌等，可多吃富含此类元素的食物，如坚果、瘦肉。5.头皮血液循环差：按摩头皮促进血液循环，改善头发状况。保持良好的生活习惯和心态对改善头发干枯很重要，若情况严重，建议及时就医。

2014-11-30 13:05:36