工作压力大常感疲惫无力怎么办

工作压力大常感疲惫无力，可能与心理、生理、生活习惯、营养、环境等因素有关。1.心理：长期高压易致焦虑抑郁，影响身心状态。2.生理：可能引发内分泌失调，影响能量代谢。3.生活习惯：睡眠不足、缺乏运动等会加重疲惫。4.营养：饮食不均衡，缺乏维生素和矿物质。5.环境：嘈杂、压抑的工作环境也有影响。应注意调节心态，保证充足睡眠和合理饮食，适当运动，改善工作环境。必要时可就医，在医生指导下调理。

2024-09-27 11:23:06