骨质增生患者睡觉有哪些注意事项

骨质增生患者睡觉要注意睡姿、床垫选择、保暖、睡眠时长和睡前习惯等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.睡姿：尽量选择仰卧或侧卧，避免俯卧，减少对关节的压迫。2.床垫：选择软硬适中的床垫，以维持脊柱正常生理曲度。3.保暖：注意关节部位保暖，防止受寒加重症状。4.睡眠时长：保证充足睡眠，每天7-8小时为宜。5.睡前习惯：睡前避免剧烈运动，可适当按摩放松关节。总之，注意这些睡觉事项，有助于缓解骨质增生带来的不适。

2014-01-18 12:53:31