怎样有效预防卵巢早衰？

预防卵巢早衰，需注意生活习惯、饮食、心情、运动和睡眠等方面。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.生活习惯：早睡早起不熬夜，不过度玩手机，保证充足睡眠。2.饮食：营养均衡，多吃富含蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾等，多吃蔬菜水果，少喝饮料。3.心情：保持愉快，避免斤斤计较。4.运动：适当运动，增强抵抗力。5.睡眠：避免睡眠不足，提高睡眠质量。做好以上各方面，有助于预防卵巢早衰，让女性保持健康。

2018-02-22 22:01:00