问题描述：体重增加过快应如何应对？
问题描述：体重增加过快应如何应对？
体重增加过快可能由内分泌失调、饮食不当、缺乏运动、脾虚、睡眠问题等导致。1.内分泌失调：激素失衡影响代谢，如甲状腺功能减退。可通过药物如左甲状腺素钠片调节。2.饮食不当：摄入过多高热量食物。要控制热量，少吃油炸、甜食，多吃蔬菜水果。3.缺乏运动：能量消耗少。增加运动量，如每周至少 150 分钟中等强度有氧运动。4.脾虚：影响水湿运化。可考虑中药调理，如参苓白术散。5.睡眠问题：睡眠不足或过多都可能影响体重。保证 7 - 9 小时充足睡眠。体重增加过快需综合调理，必要时就医，在医生指导下科学减重。
2018-07-27 09:29:58我怀孕到26周的时候长得不多，好象只长了10斤左右，我到后期长特别快，估计到生，可能会长30斤左右!我个人没长胖，宝宝也还可以，医生说我的宝宝可能有6斤多，属于正常!
2016-06-10 08:52:46你好这个情况来看，注意控制一下饮食，不要营养过剩了，适当的走动
2016-06-10 09:05:45你还是要控制一下你自己的体重的，长得太快等生孩子的时候就不好生了，你爱吃的话，每次吃八分饱就好了，过一会饿了再吃，不要每次都吃的撑到。对宝宝和你都是不好的。
2016-06-10 08:58:45我也是20了w长了20了.以前84斤.但肚子真的不是很大.感觉都被自己吸收了.正常三餐吃饭.现在晚上睡觉前会吃点,不然夜晚一定是会饿醒的!看肚子很小,很担心宝宝是不是太小了
2024-09-26 23:50:00我感觉就吃这个方面你做的满好了，毕竟宝宝还是需要营养的，可能你自己吸收也挺好的，多运动，在不累的情况下，多散步，又有助于分娩，又有助于控制体重。。。。不要紧张，体重还是因人而异的
2024-09-27 05:01:44展开全部内容