枸杞子泡水有何功效和注意事项

枸杞子泡水具有多种功效，如明目、安神等，同时有一些注意事项，包括搭配、清洗等。1.功效：明目，缓解眼睛疲劳；安神，改善睡眠质量。2.搭配：与菊花搭配可清热，与桂圆肉和红枣搭配适合女性补血美肤。3.清洗：泡前用开水适当清洗，类似洗茶。4.调味：可加点点冰糖改善味道。5.适用人群：一般人群均可，但感冒发烧、腹泻者不宜。合理饮用枸杞子泡水，有助于保健，但需根据自身情况选择。

2024-09-27 11:44:47