产妇催奶有哪些实用方法？

产妇催奶可从饮食、作息、情绪、按摩、辅助工具等方面着手，包括合理膳食、规律作息、保持好心情、正确按摩、使用吸奶器等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食：多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤等，营养均衡，忌辛辣。2.作息：保证充足睡眠，避免熬夜和着凉，规律作息。3.情绪：保持心情舒畅，减少焦虑和压力。4.按摩：由专业人员指导，进行乳房按摩，促进乳汁分泌。5.辅助工具：配合吸奶器，帮助排空乳房，刺激产奶。产妇催奶需要综合多种方法，并注意个人身体状况，如有异常及时就医。

但有一乳头宝宝一吃就钻心的疼,考虑乳头皲裂引起的.建议：1喂奶完毕,一定要待婴儿口腔放松乳头后,才将乳头轻轻拉出,硬拉乳头易致乳头皮肤破损.2在哺乳时除应注意母婴的姿势外,哺乳前应达热大乱房,按摩并播出少量乳汁使乱晕变软易被只见会呢.可采用下述方法以减轻乳头的疼痛和促使皲裂的愈合.3.勤哺乳,以利于乳汁排空,乳晕变软,利于婴儿吸吮.4如果乳头疼痛剧烈或乳房肿胀,婴儿不能很好地吸吮乳头,可暂时停止哺乳24小时,但应将乳汁挤出,用小杯或小匙喂养婴儿至于如何下奶,方法就多了.鲫鱼汤或者猪蹄汤都可以,强烈推荐：王不留行炖猪蹄（猪蹄3～4个,王不留行12克,调味料若干.将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用.）效果不错.拆线不痛,去之前按原来的方式即可.不必多虑.