芡实,薏米,赤小豆,扁豆,淮山,红萝卜,加点灵芝可以一起煲汤吗?我妈妈想煲点去湿汤

当然可以的呀，做乱炖的原料很多,有冬瓜、南瓜、胡萝卜、西红柿、茄子、青椒、扁豆、白菜、菠菜、猪牛羊肉、海鲜、粉条、豆腐、土豆,蘑菇、粉条.总之,但凡能吃的,大多可以烩在一锅里。其营养搭配比较合理,非常符合食物多样化的营养学要求。

2013-12-18 22:00:47