椰子有何营养价值、作用及功效？

椰子具有丰富的营养价值，其作用和功效包括提供营养、补充水分、促进消化、美容养颜、增强免疫力等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.提供营养：富含蛋白质、脂肪、维生素C等多种营养物质。2.补充水分：汁水充足，能有效补充人体水分。3.促进消化：含膳食纤维，有助于肠胃蠕动，促进消化。4.美容养颜：维生素E含量较高，有抗氧化作用，能滋润肌肤。5.增强免疫力：所含矿物质有助于维持身体正常机能，增强抵抗力。适量食用椰子对身体有益，但也应注意个体差异和食用量。

2014-09-14 18:21:42