问题描述：谁有表格形式的产妇坐月子的食谱,按日期就知道每天吃啥。谢谢!
特别是哺乳喂养的新妈妈，月子里上火会影响到乳汁，弄不好宝宝也就容易跟着上火。平时吃东西时要注意，不能吃辛辣等易上火的食物，性寒凉的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的药 多食蔬菜 白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，
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