问题描述：葛根粉有何作用与功效？
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强迫症想法出现时，可通过多种方法应对，如转移注意力、心理调节、药物治疗等。1.转移注意力：当强迫想法出现，迅速将注意力转向其他事物，如进行运动、阅读。2.心理调节：进行放松训练，如深呼吸、冥想，缓解紧张焦虑情绪。3.认知行为疗法：改变对强迫想法的认知，打破不良思维模式。4.药物治疗：常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但需遵医嘱。5.自我暗示：提醒自己强迫想法并非真实，增强心理抵抗力。总之，面对强迫症想法，要综合运用多种方法，必要时寻求专业帮助。
2024-09-27 07:14:26展开全部内容