问题描述：荔枝有何功效？
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控制脾气可从心理调节、行为改变、环境影响、社交技巧和运动调节等方面入手。1.心理调节：学会换位思考，理解他人立场，增强同理心。2.行为改变：当情绪激动时，先深呼吸，延迟反应，避免冲动行为。3.环境影响：营造舒适安静的环境，减少外界刺激导致的情绪波动。4.社交技巧：提升沟通能力，以平和方式表达观点，避免争吵。5.运动调节：适当运动，如跑步、瑜伽，释放压力，改善情绪。控制脾气需要长期坚持和自我约束，逐步养成良好的情绪管理习惯。
2024-09-26 17:52:47展开全部内容