气血不足导致失眠应如何治疗

气血不足失眠，通常与气血生成不足、消耗过多、运行不畅等有关，治疗可从饮食、运动、药物、中医调理、作息等方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食：多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物。2.运动：适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动，促进气血运行。3.药物：如归脾丸、八珍丸、十全大补丸等，需遵医嘱。4.中医调理：可通过艾灸、按摩穴位如足三里、血海等。5.作息：保持规律作息，避免熬夜。气血不足失眠需要综合调理，长期坚持才能改善。若症状严重，应及时就医。

2013-12-26 09:56:22