睡足8小时下午仍困，春困所致，如何应对？

睡足8小时下午仍困，春困所致。可能与季节变化、作息不规律、饮食不当、缺乏运动、疾病因素等有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.季节变化：春季气温上升，人体新陈代谢加快，易产生困倦感。2.作息不规律：生物钟紊乱，影响睡眠质量。3.饮食不当：高糖高脂食物易导致血糖波动，引发困倦。4.缺乏运动：身体机能未充分激活，精力不足。5.疾病因素：贫血、甲状腺功能减退等疾病也会使人易困。总之，春困导致下午困倦，可通过调整作息、合理饮食、适量运动等改善。如仍无缓解，建议就医检查。

2014-01-01 14:50:04