年纪轻却白头发多，缺哪些营养物质？

年纪轻有较多白发，可能与遗传、精神压力、营养缺乏、疾病、不良生活习惯等有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.遗传：部分人因遗传因素先天易出现白发。2.精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响黑色素生成。3.营养缺乏：如缺乏铜、锌、维生素B12等营养素。4.疾病：白化病、白癜风等疾病可导致白发。5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟等也可能引发。保持良好心态，均衡饮食，规律作息，如有疾病及时就医。

2013-12-15 14:09:01