13岁女孩月经来两年多，身高150，如何长到165？

身高增长受遗传、饮食、运动、睡眠和激素等因素影响。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.遗传：遗传因素对身高起基础作用，但后天努力仍有改善空间。2.饮食：多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、蔬菜和水果。3.运动：每天进行适量有氧运动，如跳绳、游泳、打篮球等，能刺激骨骼生长。4.睡眠：保证充足睡眠，每晚至少8小时，利于生长激素分泌。5.激素：必要时检查生长激素水平，如有异常，遵医嘱治疗。综合做好以上方面，有助于身高增长，但具体效果因人而异。

2014-10-07 21:28:00