掉头发的原因及应对方法是什么？

掉头发可能与营养、精神、微量元素、饮食、睡眠有关。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.营养：缺乏蛋白质、B 族维生素、维生素 C 和钙等会导致脱发，可适当补充。2.精神：长期精神紧张或突然的精神刺激会引起脱发，要注意调节情绪。3.微量元素：可通过查血微量元素了解情况，针对性补充。4.饮食：少吃辛辣刺激性、油脂过高的食物，保持饮食均衡。5.睡眠：保证充足睡眠，利于头发健康。总之，改善掉头发需要综合调理，若脱发严重，应及时就医。

2014-01-04 15:28:08