尺桡骨骨折术后如何进行有效康复训练

尺桡骨骨折术后康复训练包括关节活动、肌肉锻炼、力量恢复、平衡训练及日常活动练习等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.关节活动：进行腕关节、肘关节和肩关节的屈伸、旋转练习，增加关节活动度。2.肌肉锻炼：通过握拳、伸展手指等动作锻炼手部肌肉，以及进行前臂肌肉的收缩和放松。3.力量恢复：使用哑铃等器材进行轻度的力量训练，逐渐增加负荷。4.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡能力。5.日常活动练习：如穿衣、拿物等，恢复日常生活功能。按照医生建议，循序渐进进行康复训练，有助于恢复肢体功能。

2017-11-17 18:11:08