性生活时长 2 - 3 分钟，如何有效延长？

性生活时间短可能由精神因素、生理疾病、不良习惯、包皮过长、年龄增长等导致。1. 精神因素：如焦虑、紧张等心理状态可能影响性生活时长，需调整心态，放松心情。2. 生理疾病：尿道炎、精囊炎、前列腺炎等疾病可能导致，应及时就医治疗。3. 不良习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等，要改变不良习惯，规律作息。4. 包皮过长：可考虑包皮环切术。5. 年龄增长：随着年龄增加，性功能可能下降，可适当锻炼增强体质。性生活时长问题需综合考虑，必要时应前往正规医院就诊，明确原因后采取针对性措施。

2024-09-27 03:03:44