性生活时间短四五年，如何改善？

性生活时间短可能由心理、生理、疾病、习惯、环境等因素引起。1.心理：焦虑、紧张等不良情绪可能影响，需调整心态，放松心情。2.生理：龟头敏感度高，可通过锻炼降低敏感度。3.疾病：如前列腺炎等，需就医治疗炎症。4.习惯：长期手淫可能导致，应戒除不良习惯。5.环境：嘈杂或不安全的环境会有影响，要创造舒适环境。性生活时间短的原因多样，建议先自我调整，若无效应及时到正规医院男科就诊。

你好，可以口服五子衍宗丸调理一下。严重的情况需要到中医科开些中药调理一段时间。多吃些羊肉、动物肾脏、脑类食物，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，加强身体锻炼，可以慢慢改善。