女性怎样有效防止脱发

女性防止脱发，需注意饮食、作息、情绪、头发护理及疾病因素，如脂溢性皮炎等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。2.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。3.情绪：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑和抑郁。4.头发护理：选择合适的洗发水，避免频繁烫染，洗头时水温适中，轻柔按摩头皮。5.疾病：若患有脂溢性皮炎等疾病，应及时就医治疗，可遵医嘱使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等。总之，女性要从多方面入手预防脱发，若脱发严重，建议及时到正规医院就诊。

2013-12-15 17:33:17